Körperreisen

In der Hektik von Schule, Freizeit und Alltag tut es gut, einmal durchzuatmen. Körper- und Entspannungsreisen helfen Kindern, zur Ruhe zu kommen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. In dieser Sammlung findest du angeleitete Körperreisen, die du einfach in deiner Kinder- oder Jugendgruppe vorlesen kannst – ob als ruhiger Abschluss einer Gruppenstunde, als kleine Auszeit im Zeltlager oder nach einem bewegten Spiel.
Jede Reise führt die Kinder mit sanften Worten in eine kleine Fantasiewelt: in den Wald, ans Meer oder zu einem besonderen Ort in sich selbst. Dabei geht es um Themen wie Mut, Freundschaft, Glück, Ruhe oder Selbstvertrauen. Die Übungen fördern Konzentration, innere Stärke und Achtsamkeit – und schenken Momente, in denen Kinder einfach sie selbst sein dürfen.
Die Texte sind kindgerecht formuliert, frei von religiösen oder esoterischen Bezügen und leicht vorzulesen. So kannst du sie direkt in deiner Gruppe einsetzen – ganz ohne Vorbereitung, nur mit etwas Zeit, Ruhe und Offenheit für das, was entsteht.