Träume sind faszinierende Reisen des Geistes, in denen wir die Grenzen der Realität überwinden und uns in unbekannte Welten begeben können. Sie spiegeln unsere tiefsten Wünsche, Ängste und Fantasien wider und eröffnen uns einen einzigartigen Einblick in unser Unterbewusstsein.
Aufwärm-Methode: Kettenfangen
Begrüßt zunächst die Jugendlichen herzlich und stellt ihnen das Spiel “Kettenfangen” vor. In diesem Spiel werden vier Fänger ausgewählt, die sich paarweise an den Händen fassen müssen. Jedes “Paar” versucht nun, die anderen Teilnehmer*innen abzuschlagen, ohne dabei den eigenen Partner*in zu verlieren. Ein abgeschlagener Teilnehmer*in wird das dritte Glied einer Fangkette. Sobald vier Teilnehmer*innen zu einer Kette gehören, dürfen sich die Fänger in zwei separate Fangketten aufteilen. Die vier Teilnehmer*innen, die als Letzte abgeschlagen werden, haben das Spiel gewonnen.
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Einführung in das Thema für Jugendliche
Bei diesem lustigen Spiel über das Thema Träumen schlüpfen die Jugendlichen in die Rolle von Traumjongleuren, die ihre Träume jonglieren müssen, ohne sie fallen zu lassen. Das Spiel erfordert Geschicklichkeit, Schnelligkeit und ein bisschen Fantasie. Stellt verschiedene Gegenstände oder Symbole, die Träume repräsentieren, wie Plüschtiere, bunte Bälle oder Papiersterne, an verschiedenen Stellen im Raum auf. Das Spiel eignet sich am besten für eine Gruppe von mindestens vier Spielern. Die Teilnehmer*innen stellen sich in einem Kreis auf und erhalten jeweils einen “Traumjuggler” in Form eines kleinen Stofftiers oder einer Requisite. Der Gruppenleiter*in ruft “Traumzeit” und die Teilnehmer*innen beginnen ihre Träume (repräsentiert durch die Gegenstände) von einer Hand zur anderen zu jonglieren, während sie sich im Kreis bewegen. Die Träume dürfen nicht fallen gelassen werden, sonst scheidet der Teilnehmer*in aus. Nach einer Weile ruft der Gruppenleiter*in “Traumtausch”. Jetzt müssen die Teilnehmer*innen ihre Träume mit einem anderen Teilnehmer*in tauschen, indem sie den Gegenstand im Flug austauschen, während sie jonglieren. Hierbei darf kein Traum fallen gelassen werden. Der Schwierigkeitsgrad steigt, wenn der Gruppenleiter*in weitere Träume in das Spiel einführt. Das bedeutet, dass die Teilnehmer*innen mehrere Träume gleichzeitig jonglieren müssen, ohne sie zu verlieren. Das Spiel endet, wenn nur noch ein Teilnehmer*in übrig ist, der seine Träume erfolgreich jongliert hat, ohne sie zu verlieren. Dieser Teilnehmer*in wird zum “Meister der Traumjongleure” gekürt. Dieses lustige Spiel über das Thema Träumen bringt die Jugendlichen zum Lachen, fordert ihre Koordination heraus und fördert gleichzeitig ihre Fantasie. Es ist eine unterhaltsame Möglichkeit, das Thema Träume auf spielerische Weise zu erkunden und gemeinsam eine lustige Zeit zu haben.
Arbeit am Thema: Träumen
“Reise durch das Traumland”. Bei diesem lustigen Fantasiereise-Spiel begeben sich die Teilnehmer*innen auf eine gemeinsame Abenteuerreise durch ein fiktives Traumland. Durch eine Kombination von Vorstellungskraft, Improvisation und Spaß werden sie in eine lebhafte Traumwelt versetzt. Schafft eine gemütliche Atmosphäre im Raum, indem ihr Decken, Kissen oder Matratzen bereitstellt. Dimmt das Licht und spielt sanfte Hintergrundmusik ab, um eine entspannte Stimmung zu erzeugen. Das Spiel funktioniert am besten mit einer Gruppe von mindestens vier Spielern. Der Gruppenleiter*in erklärt den Jugendlichen, dass sie gemeinsam eine Fantasiereise durch ein magisches Traumland unternehmen werden. Sie können sich vorstellen, dass sie in ihren Träumen übernatürliche Fähigkeiten haben. Jeder Teilnehmer*in wählt eine fantastische Rolle oder Fähigkeit für die Reise aus. Beispiele könnten sein: mutiger Drachenreiter, weiser Zauberer, schwebender Feenwesen oder geschickter Formwandler. Der Gruppenleiter*in führt die Jugendlichen mit einer einführenden Geschichte in das Traumland ein. Beschreibt die fantastischen Landschaften, Kreaturen und Herausforderungen, auf die sie während ihrer Reise treffen werden. Die Teilnehmer*innen werden ermutigt, aktiv an der Fantasiereise teilzunehmen, indem sie ihre Rollen spielen und ihre Fähigkeiten einsetzen. Sie können Entscheidungen treffen, Rätsel lösen, magische Gegenstände entdecken oder auf Begegnungen mit anderen Charakteren reagieren. Jeder Teilnehmer*in hat die Möglichkeit, die Geschichte durch eigene Ideen und Beiträge mitzugestalten. Die Jugendlichen können ihre Vorstellungskraft nutzen, um neue Orte oder Ereignisse in das Traumland einzubringen. Ermutigt die Jugendlichen, kreativ zu sein und humorvolle Elemente in ihre Interaktionen einzubauen. Sie können witzige Dialoge führen, ungewöhnliche Entscheidungen treffen oder lustige Situationen improvisieren. Der Spielleiter leitet die Jugendlichen zum Ende der Fantasiereise, indem er die Geschichte zu einem zufriedenstellenden Abschluss bringt. Ermutigt die Teilnehmer*innen, ihre Erfahrungen und Highlights aus der Reise zu teilen.
Ein Spiel zum Thema: Traumfänger-Haltung
Eine Yoga-Übung, die mit Träumen in Verbindung steht, ist die “Traumfänger-Haltung” oder auch “Shavasana” genannt. Legt eine Yogamatte oder eine bequeme Unterlage auf den Boden und legt euch flach auf den Rücken. Schließt die Augen und entspannt euren gesamten Körper. Streckt eure Arme neben eurem Körper aus und lasst eure Handflächen nach oben zeigen. Richtet eure Beine bequem aus und lasst eure Füße locker zur Seite fallen. Atmet tief ein und aus, während ihr euch auf euren Atem konzentriert. Visualisiert während dieser Übung eure Träume. Stellt euch lebhaft vor, wie ihr eure Träume verwirklicht, welche Ziele ihr erreichen möchtet oder welche Abenteuer ihr erleben möchtet. Lasst eure Fantasie fließen und fühlt die Freude und den Erfolg, die mit euren Träumen verbunden sind. Bleibt für mehrere Minuten in dieser entspannten Position und genießt die Ruhe und das Gefühl, euren Träumen näher zu kommen. Um die Übung zu beenden, beginnt langsam, eure Finger und Zehen zu bewegen, streckt euch vorsichtig und öffne eure Augen. Setzt euch langsam auf und spürt nach, wie diese Übung eure Verbindung zu euren Träumen gestärkt hat. Die “Traumfänger-Haltung” hilft den Jugendlichen dabei, eine tiefe Entspannung zu erreichen und gleichzeitig ihre Träume und Ziele zu visualisieren. Sie unterstützt dabei, Träume klarer zu erkennen und das Unterbewusstsein auf positive Weise zu beeinflussen.
Abschlussrunde und Verabschiedung
Beendet die Gruppenstunde mit einer Feedback-Runde. Ladet die Teilnehmer*innen ein, ihre Erfahrungen und Eindrücke von der Gruppenstunde zu teilen. Jeder kann etwas Positives, das er gelernt oder genossen hat, mit der Gruppe teilen. Dies fördert das reflektierende Denken und schafft eine positive Atmosphäre zum Abschluss. Ihr könnt ebenso eine kurze Entspannungsübung oder eine geführte Meditation durchführen, um die Gruppenstunde in einem Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens abzuschließen. Dies kann den Teilnehmer*innen helfen, den Fokus zu finden und den Stress des Alltags loszulassen.
Materialien:
– Plüschtiere
– Bunte Bälle
– Papiersterne
– Decke, Kissen, Matratze
– Yoga-Matte
